ทำไมกินกาแฟแล้วไม่ง่วงนอน

ทำไมกินกาแฟแล้วไม่ง่วงนอน เช้านี้ดื่มกาแฟหนึ่งถ้วย จะหายไป บ่ายนี้ดื่มกาแฟหนึ่งถ้วย จะหายไป เช่นนี้การดื่มกาแฟยามดึกจะหายไป

ประโยค 3 อันดับแรกอาจเป็นที่คุ้นเคยของผู้คนในยุคปัจจุบัน เพราะความง่วงนอนเมื่อคิดเรื่องกาแฟทันทีทำไมไม่กินกาแฟและง่วงนอนวันนี้เรามาหาคำตอบที่ดีกว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่สุดในโลก

บางคนตื่นเช้าและโทรหากาแฟทันทีอย่ากินอย่าตื่นในกาแฟมีสารที่เรียกว่าคาเฟอีนซึ่งเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเพิ่มระดับพลังงานและทำให้อารมณ์ดีขึ้นส่งผลให้ร่างกายตื่นตัวและลดความง่วง

คาเฟอีนในกาแฟก็มีผลต่อระบบประสาทเช่นกัน หากดื่มบ่อยๆอาจทำให้ติดกาแฟได้ และได้รับคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการสั่น, นอนไม่หลับ, กระสับกระส่ายและปวดปัสสาวะบ่อยด้วยอาการเหล่านี้จะหายไปเมื่อร่างกายเผาไหม้คาเฟอีน

ดังนั้นการดื่มกาแฟเราต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและเหมาะสมกับร่างกายของเรา (เพราะแต่ละคนตอบสนองต่อปริมาณคาเฟอีนที่แตกต่างกัน) เพียงดื่มให้เพียงพอที่จะตื่นตัวและผ่อนคลาย แต่ถ้ามีอาการใจสั่นและนอนไม่หลับแสดงให้เห็นว่าเราดื่มกาแฟมากเกินไป จะต้องลดปริมาณการดื่ม ทำไมกินกาแฟแล้วไม่ง่วงนอน

ทำไมกินกาแฟแล้วไม่ง่วงนอน

This morning, drink a cup of coffee. Will get lost …
This afternoon, drink a cup of coffee. Will get lost …
Like this late night drinking a cup of coffee Will get lost …

The top 3 sentences are probably very familiar to people in the modern era. Because of the drowsiness when thinking about coffee immediately Why do not eat coffee and sleepy … Today we come to find a better answer.

Coffee is the most popular drink in the world. Some people wake up early and immediately call for coffee. Do not eat, do not wake up. In coffee, there is a substance called caffeine, which is a substance that stimulates the central nervous system. Resulting in increased heart rate and blood pressure Increase energy levels And make the mood better Resulting in the body being alert and reducing lethargy

Meanwhile Caffeine in coffee also has a stimulating effect on the nervous system. If drinking frequently, it can cause coffee addiction. And getting too much caffeine May cause tremors, insomnia, restlessness And frequent urination pain With these symptoms disappearing when the body burns the caffeine

Therefore drinking coffee We have to drink in moderation and suitable for our body. (Because each person responds differently to the amount of caffeine), just drink enough to be alert and relaxed. But if there is a palpitation restless And can’t sleep Show that we have drank too much coffee. Must reduce the amount of drinking

อ้างอิงจาก : google
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติม : >>>ได้ที่นี่<<<