ไอโอดีน คืออะไร ร่างการขาดได้หรือไม่

ไอโอดีน คืออะไร ร่างการขาดได้หรือไม่ ภาวะขาดไอโอดีนทำให้ผมร่วงจริงหรือ?ไอโอดีนมีผลต่อเส้นผมจริงๆ หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มักเห็นกองเส้นผมของตัวเองในห้องน้ำ เห็นผมติดอยู่ที่หวีมากกว่าปกติ ผมบางลงจนน่าตกใจ หรือแม้แต่เห็นหัวล้านเป็นหย่อม ๆ หนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้ก็คือ ภาวะขาดไอโอดีนนั่นเองค่ะ วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับภาวะนี้ให้มากขึ้นพร้อมกับแนะนำอาหารเสริมไอโอดีน แต่ก่อนที่จะไปถึงขั้นนั้น เราลองมาทำความรู้จักกับธาตุไอโอดีนกันก่อนดีกว่า

ปริมาณไอโอดีนโดยประมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน

  • ผู้ใหญ่: 150 ไมโครกรัม
  • ทารกแรกเกิด-ทารกอายุ 6 เดือน: 110 ไมโครกรัม
  • ทารกอายุ 7-12 เดือน: 130 ไมโครกรัม
  • เด็กอายุ 1-8 ปี: 90 ไมโครกรัม
  • เด็กอายุ 9-13 ปี: 120 ไมโครกรัม

ไอโอดีนจำเป็นสำหรับคนท้องหรือไม่?

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จำเป็นต้องได้รับไอโอดีนอย่างเพียงพอ หากทานอาหารที่มีไอโอดีนน้อยเกินไป ก็จะสามารถส่งผลต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการทางสมองของเด็กในครรภ์ ดังนั้นคนท้องจำเป็นต้องได้รับไอโอดีนมากกว่าผู้ใหญ่ทั่วไปประมาณ 50% หากไม่ทานผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมในระหว่างที่ตั้งครรภ์ ก็มีโอกาสที่จะมีไอโอดีนในร่างกายต่ำกว่าปกติ

จะเกิดอะไรขึ้นหากได้รับไอโอดีนมากเกินไป?

การได้รับไอโอดีนมากเกินไปสามารถทำให้ต่อมไทรอยด์อักเสบ และสามารถทำให้เกิดบางอาการที่เหมือนกับภาวะขาดไอโอดีน หากได้รับไอโอดีนหลายกรัมในครั้งเดียว ก็สามารถทำให้คุณตกอยู่ในภาวะโคม่า นอกจากนี้การทานไอโอดีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร ช่องคอ หรือปาก และทำให้ชีพจรอ่อน คลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสีย

ไอโอดีน คืออะไร ร่างการขาดได้หรือไม่

What is iodine? Does the body lack? Is iodine deficiency causing hair loss? Does iodine really affect the hair? If you’re one of those people who sees hair in the bathroom Saw more hair trapped in the comb Shocking thinning hair. Or even seeing patches of bald patches, one of the possible causes is Iodine deficiency, sure enough. Today we’re going to take you to get to know more about this condition along with introducing iodine supplements. But before getting to that level Let’s try to get to know the element iodine first.

Approximate amount of iodine your body needs per day
Adults: 150 mcg
Neonate – 6 month old baby: 110 mcg
Babies 7-12 months: 130 mcg
Children 1-8 years: 90 mcg
Children 9-13 years: 120 mcg
Is iodine necessary for pregnant women?
Pregnant women need adequate iodine intake. If you eat too little iodine-containing foods. It will be able to affect the growth. And brain development of the unborn child Therefore, pregnant women need about 50% more iodine than the average adult if they do not consume dairy products during pregnancy. It is likely that there is lower iodine in the body than normal.

What if i get too much iodine?
Taking too much iodine can cause inflammation of the thyroid gland. And can cause some symptoms similar to iodine deficiency If receiving several grams of iodine at one time It can put you in a coma. In addition, taking too much iodine can cause a burning sensation in the stomach, throat, or mouth and cause a weak pulse, nausea, vomiting, and diarrhea.

อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง

เกาะที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย คือเกาะอะไร

สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชพระองค์แรกของไทย คือใคร