นิสัยที่ทำให้สมองพัง

นิสัยที่ทำให้สมองพัง สมองของมนุษย์ทำหน้าที่ต่างๆมากมายทั้งคิด วิเคราะห์แยกแย่ะสั่งการๆเคลือนไหวของ อวัยวะต่างๆและนอกจากนั้นยังควบคุมอารมณ์ ความจำ และพฤติกรรมต่างๆอีกด้วย ทั้งที่สมองของเราสำคัญขนาดนี้ ยังมีพฤติกรรมบางอย่างของเรา ที่ส่งผลเสียต่อร่างกายและสมองของเราอย่างเช่น

1.การไม่ทานอาหารเช้า การไม่ทานอาหารเช้าจะส่งผลให้สารอาหารไม่เพียงพอ ทำให้เป็นโรคสมองเสื่อมได้

2. กินอาหารมากเกินไป เพราะการกินอาหารมากเกินไปนั้น จะทำให้เส้นเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุทำให้เป็นโรคความจำสั้นได้ เราจึงควรทานอาหารในแต่ละมื้อให้พอดี

3. การสูบบุหรี่ เพราะนอกจากจะทำให้เป็นมะเร็งต่างๆ โรคถุงลมโปร่งพอง โรคปอดและอีกสารพัดโรคแล้ว การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดโรคสมองฝ่อ และโรคอัลไซเมอร์ได้ด้ว

4. การทานของหวานมากเกินไป นอกจากจะทำให้อ้วน ยังทำให้เป็นโรคเบาหวานและความดันได้อีก ยังมีส่วนไปขัดขวางการดูดซึมโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยนช์ ซึ้งเป็นสาเหตุทำให้ขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมองอีกด้วย

5. มลภาวะต่าง สมองของคนเรานั้นเป็นอวัยวะที่ใช้พลังงานมากที่สุดของร่างกาย ดังนั้นการที่สูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้อ๊อกซิเจนในสมองลดปริมาณลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองนั้นลดลงไปด้ว

นิสัยที่ทำให้สมองพัง

นิสัยที่ทำให้สมองพัง

Habits that cause brain damage. The human brain performs many different functions. Analyze, decompile, order the movements of various organs and also control emotions, memory and

1. Not eating breakfast. Not eating breakfast will lead to inadequate nutrition. Can cause dementia.

2. Eat too much food. Because eating too much food Will harden the arteries in the brain Can cause short-term memory Therefore, we should eat moderately in each meal.

3. Smoking because in addition to causing various cancers. Disease of the alveoli Lung disease and many other diseases already Smoking can also cause brain atrophy. And Alzheimer’s disease.

4. Eating too much dessert. In addition to making obesity Can also cause diabetes and blood pressure It also interferes with the absorption of protein and nutrients that are beneficial. Which causes malnutrition and disrupts brain development.

5. Pollution, different. Our brain is the body’s most energy consuming organ. Therefore, the inhalation of polluted air Will reduce the amount of oxygen in the brain This results in a decrease in brain function.

ขอขอบคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ : เกร็ดความรู้
ติดตามข้อมูลความรู้เพิ่มเติมได้ : >>>ที่นี่<<<